Cuatro formas de decir adiós al estrés

Al estar bajo estrés y tensión, el cuerpo libera adrenalina y cortisol a niveles altos que producen una cascada de efectos en el organismo. (Foto Prensa Libre).

Después de las fiestas navideñas y los convivios que hicieron trasnochar y estar de pie al siguiente día para continuar con la rutina, el cuerpo y mente se resienten. Si a eso se suma la tensión que el trabajo cotidiano provoca, el impacto físico y mental es evidente.

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